Concepto
Sistema de entrenamiento de tonificación dirigida con acompañamiento musical y de práctica colectiva, destinado a todo tipo de población gracias a sus opciones de intensidad y a la elección individual de la carga.
Características
- Intensidad: Media-Alta
- Tipo de trabajo: Fuerza resistencia
- Material: Step, torretas, barra y discos
- Coreografía: Fácil
Beneficios
Diseñado para conseguir que los alumnos obtengan los máximos beneficios en la fuerza resistencia y mejora de la composición corporal.
Otras recomendaciones
Comunicar al instructor si se padece patología de espalda y rodillas para que asesore al participante.
