Concepto
Programa de entrenamiento funcional basado especialmente en el trabajo de la zona media (el core) dirigida con el acompañamiento musical y de práctica colectiva. Esta destinado a todo tipo de población, trabajamos exclusivamente con movimientos compuestos o funcionales porque son radicalmente mas efectivo para producir el resultado de la aptitud física deseada.
Características
- Intensidad: Media-Alta
- Tipo de trabajo: Aeróbico. Zona core
- Material: Elásticos, colchonetas
- Coreografía: Fácil
Beneficios
Diseñado para conseguir que los alumnos obtengan los máximos beneficios en la fuerza resistencia y mejora de la composición corporal.
Otras recomendaciones
Comunicar al instructor si se padece patología de espalda y rodillas para que asesore al participante.