Concepto

Programa de entrenamiento funcional basado especialmente en el trabajo de la zona media (el core) dirigida con el acompañamiento musical y de práctica colectiva. Esta destinado a todo tipo de población, trabajamos exclusivamente con movimientos compuestos o funcionales porque son radicalmente mas efectivo para producir el resultado de la aptitud física deseada.

Características

  • Intensidad: Media-Alta
  • Tipo de trabajo:  Aeróbico. Zona core
  • Material: Elásticos, colchonetas
  • Coreografía: Fácil

Beneficios

Diseñado para conseguir que los alumnos obtengan los máximos beneficios en la fuerza resistencia y mejora de la composición corporal.

Otras recomendaciones

Comunicar al instructor si se padece patología de espalda y rodillas para que asesore al participante.