Concepto
Programa de entrenamiento cardiovascular que transcurre al ritmo de la música en una clase colectiva dirigida. Este programa tiene una duración de 55 minutos con una demanda de 750 calorías aproximadamente y secaracteriza por la utilización de un mini-trampolín (cama elástica) para la realización de diferentes ejercicios específicos de Fit Jump.
Características
- Intensidad: Media-Alta
- Tipo de trabajo: Fuerza resistencia
- Material: Minitrampolines
- Coreografía: Fácil
Beneficios
Diseñado para conseguir que los alumnos obtengan los máximos beneficios en la fuerza resistencia y mejora de la composición corporal.
Otras recomendaciones
Comunicar al instructor si se padece patología de espalda y rodillas para que asesore al participante.
